用适当比例的蜂蜜与柠檬水搭配,对肠胃是有益的,可以帮助消化。

果不其然,在养生食物中必然少不了柠檬和蜂蜜,尤其是夏季里,闷热潮湿的夏季,人体大量出汗,人们应该及时补充体内营养。

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

做法1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

我喜爱两个柠檬加500ML的蜂蜜。

**柠檬蜂蜜水的功效****1、美白**由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;**2、防治心血管疾病**喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;**3、防治肾结石**柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。

还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

医治风热伤风柠檬蜂蜜水富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫作用、帮忙骨胶原生成等多种成效,平常亦可多喝热柠檬水,来养护身体,弥补维他命C。

**4.增强抵抗力。

【反馈】,蜂蜜柠檬水是美白肌肤、瘦身减肥、排毒清肠效果好的饮品,也是现在不少女性一起床就会喝的养颜水之。

将柠檬切成两半,再切成薄片,用一层柠檬、一层蜂蜜或密封瓶的方法,将柠檬放入干净的玻璃瓶中。

早晨或下午3-4点,皮肤缺水时饮用效果最佳。

蜂蜜中含有丰富的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等,是滋补、益寿延年、排毒养颜的良品。

它还有补钙、减肥的作用。

注入凉开水或者纯清水,再加入适量的蜂蜜。

那么下面我们就来看看蜂蜜柠檬水的功效与禁忌。

冲调蜂蜜柠檬水时,柠檬不要放得过多,太酸会损伤牙釉质。

小窍门1、锃亮的柠檬皮上八成有蜡,必定要用盐搓洗洁净。

柠檬酸汁有很强的杀菌作用。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。

**蜂蜜柠檬水的做法****1、做法一**(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切成薄片(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬;,再用工具把柠檬皮刨成丝(3)柠檬肉切小丁(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉(6)再放入柠檬皮丝(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝(8)盖上盖子,放冰箱凉藏(9)用时取一勺,凉开水冲泡**2、做法二**将柠檬切片,和蜂蜜一起放入温水中冲泡,直接饮用。

By admin

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。