**蜂蜜柠檬的热量只有10大卡(100克),功效又好,但是它也有副作用****蜂蜜柠檬的副作用**1、蜂蜜柠檬水饮用过量,会造成身体损伤柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。

个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。

如果我们在平时饮用的蜂蜜水中加入柠檬,又会有什么功效呢?柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

柠檬中含有较多的柠檬酸。

杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

防治肾结石饮用柠檬蜂蜜水能防治肾结石,使部分缓慢肾结石病人的结石削减、变小。

冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。

甘而和平,故能解毒。

(https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/023b5bb5c9ea15ce3a5fea6abb003af33a87b21b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)**扩展资料**近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。

柠檬和蜂蜜都是生活中常见的食物,它们各自都有很多的功效和作用,将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。

提醒:蜂蜜柠檬水虽然极富营养价值,但在饮用蜂蜜柠檬水的时候一定要适量,长期过量饮用对身体的危害也是非常大的,同时在饮用时一定要注意辨别自己是否适合喝,毕竟并不是所有人都适合喝蜂蜜柠檬水的。

另外,能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝,正常人每天都可以饮用,只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了。

防止空肚喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水是酸碱性健康饮品,空肚喝的过多会造成胃黏膜损伤,每日能够挑选在吃了晚饭后食用,或在早上健身运动之后,先用饥饿感的食材填腹部了再食用。

除了上面说的功能外,蜂蜜还有抗菌消炎、解酒,促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。

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