用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

最后坚持一下,用和第一天一样的饮食。

第三天:正常饮食。

如果想要瘦的更狠一些的话,可以考虑早晚全部喝蜂蜜水,中午吃一些蔬果或是一些全麦的食物,一周后你可以发现不但肉肉掉了超多,就连肌肤也变好了不少,如果觉得蔬果或是全麦食物很难下咽的话,不要加沙拉酱,用蜂蜜搅拌一下也是相当的美味,可以称之为完全不发胖的蔬果沙拉哦,或者也可以在全麦面包上涂抹蜂蜜。

薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

下午茶-两汤匙蜂蜜。

只有营养均衡,才能真正做到瘦身。

不过建议午餐和晚餐还是以喝粥为主。

每日1次。

下午茶时候,饮用一杯蜂蜜水。

温度太高会破坏柠檬中的维生素。

**午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜**薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。

差不多用一个小时的时间。

第五至六天,又一次恢复到第二至三天正常吃饭,不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。

减肥功效:这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼热控减肥便秘。

午餐和晚餐之后立即喝蜂蜜醋水。

这样看来,蜂蜜热量高吗,其答案是毋庸置疑的。

温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

**蜂蜜柠檬茶**材料:柠檬,蜂蜜,净水13、**蜂蜜西柚茶**材料:蜂蜜,柚子,净水14、**蜂蜜水果沙拉**材料:蜂蜜,香蕉,黄瓜,猕猴桃,圣女果方法:蜂蜜水果沙拉的制作很简单,用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀,点缀上红、黄圣女果片,食用时搅拌均匀即可。

早餐后——空腹蜂蜜水清晨起床时,第一件事儿是伸懒腰促进肠道活力,第二件事儿就是早餐后来一杯至少200ml的蜂蜜水,其优秀的解毒功能可以帮你让身体内那些顽固的废物排出体外。

每天3餐,每次就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。

***猜你感兴趣:1.蜂蜜三日减肥法有没有效2.蜂蜜减肥怎么吃有效3.蜂蜜白醋减肥法真的有用4.几种有效的蜂蜜减肥方法5.怎么样喝生姜蜂蜜水减肥最快最有效,你知道蜂蜜减肥法么?重塑青春靓丽身材,甩掉各种难减脂肪是每个女人的梦想,了解更多减肥瘦身减肥知识会让你离成功更近一步,下面我们一起来看看蜂蜜减肥法吧。

蜂蜜减肥的方法之三:喝蜂蜜茶蜂蜜可以搭配各种各样的茶叶,要知道大多数茶叶都是带有苦涩感的,在茶水中加入蜂蜜之后,不仅可以改善口感,还能达到减肥的目的。

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